活動按 [狀態能量] 分類
解說
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想了解什麼是狀態能量，請看［發現狀態］
A. 輕鬆低能量的活動
在放鬆狀態都可以執行的活動，不需要太多專注和能量，有時等人、等車或能量低，就可以做這些活動，不要輕看，每做完一樣都會減輕壓力。當然活動需要的狀態與能量，可以人人不同，以下是一般情況低能量可以做到的，例如：放鬆練習、摺衫、小執拾、拉筋、散步、看訊息、閒聊、沐浴、吃東西...
B. 專注中能量的活動
生活中的主要活動，需要有一定時間的專注與能量。例如：學習、工作、計劃、回覆重要訊息、開會、運動、寫作、與人吃飯...
C. 投入高能量的活動
需要特別專注投入的活動，有安全性的、或容易引起自己或別人不安的活動。例如： 演講、考試、表演、輔導、面試、任何要完全投入與小心回應的活動...
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