提前計劃與隨機應變
解說
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計劃每天活動的時候，不要忘記留時間準備需要的狀態與能量，和之後的休息。所以切忌編排太密，一般一天內 2 個中能量或1高1低能量活動比較容易達成，有效果又不太累。
但很多時計劃了也未必順利進行，例如約了的人遲到，這時可以做充能的練習，或看看輕鬆低能量的活動清單，有那些方便當下進行，選合適的填上時間。只要你剔上完成，你就會減低浪費時間的不安，同時又為自己充能。
很多“攝位”的時間要看長短，若做需要專注的事情，很易會錯過原本的目標，所以隨身的計時器非常有用，較好時間幫自己有限度專注。
留意：同時做多項活動 Multi tasks 會傷腦， 盡量每次專注一個活動。
在行為活動主導的生活規律下，我們很易忽略了自己的狀態和能量的高低，完成所有安排的活動就是我們每天的目標。若沒有安排什麼，沒有完成什麼，很多人會覺得自己是廢人或者是垃圾 - 毫無價值與意義。因為這個社會是以 doing 主導，但原來在創造主眼中Being 更重要，即是你各方面的狀態、你是怎樣活...比起你完成了多少活動更重要。
所以我們若能改觀，相信花心力與時間在自己生命和生活中，令自己和身邊的人都活得開心和幸福，這樣去計劃你的生活就更有意思。
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